夏季养生,适合吃以下3种食物,清热降火,排毒

图片 1

图片 2

绿豆芽是人们把绿豆放在湿润无光的环境中培育出的嫩芽,它在发芽的过程中会产生大量维生素c,多以绿豆芽中含有丰富的维生素C,和纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,因此要减肥瘦身,排毒养颜的女性,可以时常吃点热量低的绿豆芽。

图片 3

沙棘果

图片 4

绿豆芽

沙棘是一种很不错的浆果,味道很是甜美,含有的绿原酸,具有增进胆汁分泌,对缓解女性手脚冰凉、血液循环不畅有着很好的作用。含有的中的黄酮能够清除有害超氧自由基,还能促进血液循环和新陈代谢,同时沙棘叶中的SOD,能够促进毒素的排出,具有很好的养颜效果。从而延缓衰老,保持青春。

瓜蒌子也叫瓜蒌仁,它是葫芦科植物栝楼的成熟种仁,也是一种功效出色的中药材,能清热降火,瓜蒌所含的维生素的含量非常的高,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素,经常吃瓜蒌的人身体健康,能延缓衰老速度,有助于提高身体的抗病毒能力。

沙棘果,虽然个头不大,但味道酸甜爽口肉质细嫩果汁量大,吃起来口感特别好。不但能为人体补充维生素和多糖以及多种矿物质,还能保护人类的胃黏膜,还可以用沙棘果来补充营养,强身壮体。可以说沙棘果是大自然赐予人类的宝物。

本文由betway体育官网发布于养生保健,转载请注明出处:夏季养生,适合吃以下3种食物,清热降火,排毒

您可能还会对下面的文章感兴趣: