长期在睡前玩手机的人,用不了多久,这3个“痛

现在手机也已经成为了人们生活当中的一个必需品,无论是走到哪里,我们都会去看到有的一些人低头玩手机,有的一些人看看新闻,有的一些人打游戏,就是在睡觉之前有很多的一些人都不舍得去把手机给放下,但是大家知道吗?时间玩久了很容易就会对我们的眼睛造成很大的影响,特别是在睡觉之前,那么下面不妨跟随小编来了解一下,睡觉前玩手机究竟会有什么样的影响。

随着科技快速的发展,现在人手一部智能手机,即使是村里的大爷大妈用上了智能手机。在没事的时候,刷刷手机上是段子和新闻,这是个很好的休闲方式。但是,要是在每天晚上不停地刷手机,可能会出现熬夜现象,这对我们的身体健康还是有一定的影响的。

1、眼睛会觉得干涩

现在有很多的上班族,压力大,加班已经是常态,上床之后,可能已经是十点、十一点,这样的情况下,在不停的刷手机,就会出现熬夜的现象。还有老人晚上有锻炼的习惯,到家可能也是八九点了,再刷手机,可能也会出现熬夜现象,这个习惯对我们的身体的影响是比较大的,可能会导致某些疾病产生。

如果你要是每天都花很长的一段时间去玩手机,那么这很有可能就会让你的眨眼次数慢慢的减少,很多的一些人都可能会不以为然,觉得也没有什么太大的影响,但是如果长时间不眨眼的话,很容易就会使你眼就出现一些干涩的情况,如果不及时治疗的话,很容易就会转变为真正的一个近视眼。

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1、影响睡眠质量

2、影响睡眠质量

睡眠是保证我们第二天更好地进行工作的保证,要是在睡前有玩手机的习惯,一不注意,过了自己习惯睡觉的时间点,身体就会自动的变得很清醒,入睡就会比较困难。所以,在睡前要注意算好自己的玩手机的时间,自制力不好的人,在十一点之后,就不要玩手机了,帮助更好地入睡。

睡眠是保证我们第二天更好地进行工作的保证,要是在睡前有玩手机的习惯,一不注意,过了自己习惯睡觉的时间点,身体就会自动的变得很清醒,入睡就会比较困难。所以,在睡前要注意算好自己的玩手机的时间,自制力不好的人,在十一点之后,就不要玩手机了,帮助更好地入睡。

其实,玩手机不仅是延长了入睡的时间,我们在玩手机的时候,手机光线会给我们的大脑传达信号,影响我们的睡眠质量。所以,睡觉之前少玩手机或是不玩手机,或能帮助更好地的入睡。

其实,玩手机不仅是延长了入睡的时间,我们在玩手机的时候,手机光线会给我们的大脑传达信号,影响我们的睡眠质量。所以,睡觉之前少玩手机或是不玩手机,或能帮助更好地的入睡。

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2、诱发颈椎疾病

3、拖延症出现

如果我们长期保持一个姿势玩手机,对我们的脊椎是有一定的损伤的。长期睡前玩手机,身体处在一种状态很长时间,会影响到我们的身体健康,尤其是出现脊椎出现病变现象,这也是现在很多人会出现脊椎慢性疾病的原因。

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