每天了解一个穴位——列缺

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手太阴肺经,十二经脉之一。包含:中府,云门,天府,侠白,尺泽,孔最,列缺,经渠,太渊,鱼际,少商这11个穴位。继上节学习了肺经上的孔最穴,今天给大家讲孔最穴。

中医认为,咳嗽并伴有气喘、多痰,往往是痰湿惹的麻烦。调理当以清肺除湿、止咳为主要方式。艾灸孔最、列缺穴就有很好的除湿、润肺、平喘、止咳功效。

列缺(Lieque)

1、艾条回旋灸孔最:宣肺平喘、清热止咳

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方法:取俯卧位。点燃艾条,对准孔最穴,距离皮肤 1.5-3 厘米处,反复旋转施灸,每次 3-15 分钟。每日 1 次。

偏、正头痛都不怕

功效:降浊气,调肺气。治咳嗽、气喘、咽痛等。

功效:止咳平喘、通经活络、利水通淋

取穴原理:孔最穴是肺经气血深集之处,能宣肺平喘、清热解表。

主治:咳嗽气喘,偏、正头痛,咽喉痛,落枕

穴位位置:在前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上 7 寸处。

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特效按摩:每天用食指指腹揉按残缺,每次1-3分钟,可治疗腱鞘炎、头痛等病症。

2、艾炷隔姜灸列缺:化痰止咳、通经活络

精准定位:在前臂,腕骨桡侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间的凹陷中。

方法:选择新鲜的老姜,切成 0.3 厘米厚的薄片,在姜上扎小孔。将姜放在列缺穴上,然后将艾炷置于姜片上,点燃,每次灸 3-5 分钟,隔日灸 1 次。

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功效:可用于调理咳喘、痰多、头痛、尿血等病症。

快速取穴:两手虎口相交,一手食指压另一手桡骨茎突上,食指尖到达处即是。

取穴原理:列缺穴有宣肺解表、止咳平喘、 通经活络、通调任脉的作用。

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穴位位置:腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。

【编者按语】

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人体共有上百个穴位,对于这些穴位不可能每日一一按摩,但只有对一些关键穴位坚持按摩,就会减轻或治愈疾病,在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲经渠穴。

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