产后都会遇到的这个问题,其实只要5招就能解决

一、早接触、早吸吮

产后,很多新妈妈都会面临着胀奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但奶汁就是不易出来,有些还伴有发热,甚至发展为乳腺炎,或是不得不因此而放弃了母乳喂养。那么,新手妈妈该如何顺利度过胀奶这一关呢?

含接乳头的正确姿势是:宝宝的下颌贴在乳房上,嘴张得很大,将乳头及大部分乳晕含在嘴中。含接好了,可看到宝宝的嘴唇呈鱼唇样外翻,上方的乳晕露出比下方多,宝宝有慢而深的吸吮,有时还能听到他的吞咽声。

这是因为宝宝在吸吮乳头的时候,来自乳头的感觉信号传入神经纤维到达下丘脑,再通过抑制下丘脑分泌的多巴胺及其它催乳素抑制因子,使腺垂体催乳激素呈脉冲式释放,以促进乳汁分泌。

二、正确的哺乳姿势

图片 1

四、先热敷、再按摩

猪蹄汤、鲜鱼汤等含有丰富的营养,不仅有利于妈妈产后身体的恢复,而且能帮助乳汁分泌,可谓妈妈产后的最佳营养品。但新妈妈产后进补也是有讲究的,太早喝下奶汤,奶水来得太多,也会使乳房胀得厉害,反而会影响到宝宝的吸吮。一般建议新妈妈喝催乳汤在产后一周左右才开始,之后再慢慢增加,以适应宝宝的进食量。

三、不要太早开始喝催乳汤

按摩促进乳腺疏通

学会乳房按摩的技巧:首先用温水清洗并热敷乳房,产妇取平卧位或半坐卧位,先挤少许乳汁涂抹在按摩部位,用手指指腹顺乳腺管走向,从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩,双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。

情绪也会影响到乳汁的分泌,愉悦的心情可以促进乳汁的分泌。所以,新妈妈要树立信心和坚定信念,不要有太大的精神负担,应保持愉悦的心情和充足的睡眠,这样就能顺利地度过胀奶期,实现母乳喂养了。

图片 2

不宜太早开始喝催乳汤

情绪也会影响乳汁分泌,愉悦的心情可以促进乳汁分泌。所以,新妈妈要树立信心和坚定信念,不要有太大的精神负担,应保持愉悦的心情和充足的睡眠,这样就能顺利地度过胀奶期,坚持母乳喂养了。

图片 3

乳房按摩可以改善和促进局部血液循环及乳汁分泌,减缓胀奶的不适。但如果不懂按摩的手法,不要自己在家乱按乱挤,以免因手法不当而导致乳房局部的皮肤及乳腺组织受损,使疼痛加剧。

图片 4

本文由betway体育官网发布于养生保健,转载请注明出处:产后都会遇到的这个问题,其实只要5招就能解决

您可能还会对下面的文章感兴趣: