最适合早餐的鸡蛋做法,完全不沾油烟!

1.培根鸡蛋杯

1.培根鸡蛋杯

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食材:培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

食材:培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

做法:

做法:

1.将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。

1.将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。

2.微波炉煎蛋

2.微波炉煎蛋

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食材:鸡蛋、黑胡椒、盐

食材:鸡蛋、黑胡椒、盐

做法:

做法:

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)

2.微波炉中火加热一分钟。

2.微波炉中火加热一分钟。

3.燕麦蒸鸡蛋

3.燕麦蒸鸡蛋

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食材:水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

食材:水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

做法:

做法:

1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。

1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。

2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。

2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。

3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。

3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。

4.鸡蛋玉子豆腐

4.鸡蛋玉子豆腐

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食材:玉子豆腐 、鸡蛋 、小黄瓜 、肉松 。

食材:玉子豆腐 、鸡蛋 、小黄瓜 、肉松 。

做法:

做法:

1.鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀

1.鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀

2.小心地去掉玉子豆腐的塑料袋

2.小心地去掉玉子豆腐的塑料袋

3.将玉子豆腐切成大小适宜的圆块

3.将玉子豆腐切成大小适宜的圆块

4.玉子豆腐摆进装鸡蛋的盘子里,撒入肉松

4.玉子豆腐摆进装鸡蛋的盘子里,撒入肉松

5.黄瓜切一些圆薄片和一些半圆片

5.黄瓜切一些圆薄片和一些半圆片

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