刮痧减肥之瘦腿

(6)足三里:外侧膝盖窝下面3寸,再往外大约2厘米处;

从大腿根部的穴位开始,用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。

从大腿根部的穴位开始,用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。

三阴交:内脚踝往上3寸处;

(3)风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

1、腿部穴位

刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间位置;

1、腿部穴位

足三里:外侧膝盖窝下面3寸,再往外大约2厘米处;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。

刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

如果实在找不到穴位,也可以采取在穴位大概的位置大面积刮,这样也能保证覆盖到有效穴位,这也是刮痧瘦腿相比针灸的优点所在,无需专业精准的技术,自己在家就能完成。

风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

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