女性痛经怎么办 需要禁忌的七款食物

痛经的饮食禁忌包括什么呢?难道是要说在月经期间什么都不能吃了吗?并不是什么也不能吃,只是要有选择的去吃一些东西,避免吃会加重痛经的食物。

痛经饮食禁忌3、忌影响性功能的食品

痛经饮食禁忌3:忌影响性功能的食品

痛经饮食禁忌4、忌含气饮料

痛经饮食禁忌1:忌辛辣类

不要吃辛辣的食物,味重的也不要吃,比如肉桂、花椒、丁香、胡椒等这些作料,在平常的时候菜中放入这些辣椒等可以使菜的味道变得更加的可口。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

痛经饮食禁忌1、忌辛辣类

既中医中所说的寒性食物如:石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,避免造成痛经、月经失调等症状。

痛经饮食禁忌2、忌生冷类

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