中医治疗各类关节疼痛的常用方法

发汗法是中医治疗各类关节疼痛、风湿痹证的常用方法。如果有风湿病,更要经常出点汗,对提高疗效会起到事半功倍的效果。

出汗程度

要以微微汗出为度。通俗地讲,首先要有汗出;其次要略微出汗。反之无汗则邪无所出,难以奏效;大汗,则又会导致阳气虚弱,且容易外受风寒,反而加重病情。

坚持锻炼

以轻松、缓和、有节奏感的锻炼为主,争取达到身上略微感觉出汗即可终止。

中药宜温服

药后可以喝点热稀粥,不可马上吃生冷之品。

多晒太阳

等太阳升起后再外出锻炼或散步,以自觉身体发热、微微出汗为度;经常晒晒衣被。

温成平

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