缓解落枕的方法

老年痴呆发病率随年龄增大而上升,目前尚无根本有效的治疗方法,经常热敷头顶对预防老年痴呆大有益处。中医认为,老年痴呆多由脑髓不充所致,人体头顶的百会穴是督脉要穴,热敷此穴有助补填脑髓,还可疏经通络,促进脑部血液循环。

4、贴膏药或喷药水,膏药有消炎止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等功效。或者喷一些云南白药。

百会位于头顶颅骨凹陷处,每晚睡前用毛巾包好热水袋,放在头顶,热水袋温度以头部有灼热感为度,每次热敷3分钟,连续坚持两月以上。

用食指指腹,或圆珠笔头按在此穴上.稍微用力刺激它,落枕的脖子便会变得轻松多了。

3、家人帮忙按摩。患者坐着,暴露颈肩部,请人站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。一般按摩后会得到一定缓解。

2、热敷,热敷最好在冷敷之后。这里要用到能起到活血化瘀功能的米醋。取米醋300—500毫升,准备一块棉纱布浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面用一个70—80℃的热水袋热敷,保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度,必要时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗1—2次,疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布,也可用纯棉毛巾代替。

辛苦了一天晚上能够是一个美丽的美容觉,会让我们第二天精神抖擞的去上班,可是没有想到第二天早晨起床却发现自己的脖子酸疼,原来是落在落枕了。面对落枕这种现象,我们如何即快速的缓解呢?今天就让我们一起来看看有哪些方法吧。

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